May paniniwala ang mga Pilipino na kapag Biyernes, dapat ay gulay lang ang kakainin at iwasan ang karne. Isa rin ito sa mga dahilan kung bakit ginisang monggo ang madalas na ulamin kapag Biyernes. Madali lang lutuin at sa dami ng sahog, tiyak na buong pamilya ay busog! Kanya-kanyang paraan ang ating mga nanay kung … Read more
Hello! Magandang buhay mga kabayan. Magluluto na naman tayo ng isang madali at masarap na ulam para sa inyong malusog at masayang pamilya. 🙂 Ingredients ½ kilo giniling na baboy 3 cloves garlic 1 medium size onion 1 patatas 1 carrot 1 red bell pepper (small) 1 green bell pepper (small) 1 tomato sauce (200g) … Read more
Mahalagang alagaan ang ating kidney o bato. Maliit mang bahagi ito ng ating katawan ngunit napakalaki naman ng papel nito sa pagpapanatili ng malusog na pangangatawan. Narito ang mga pagkaing dapat nating kaugaliang ihain sa hapag at maging bahagi ng ating araw-araw na diet upang mapanatiling malusog ang kidneys o bato. 1. Omega 3 rich … Read more
Mahirap kung kidney na ang natamaan ng karamdaman o napinsala. Marami na kasing pagkaing dapat iwasan, at iyon pa naman ang mga nakasanayan at tipikal na masasabi nating masarap. At kung mayroon nang sakit sa kidney, narito ang mga pagkaing dapat ihain sa mesa upang mapaganda ang lagay nito at maiwasan ang anumang komplikasyon. 1. … Read more
Isang uri ng waste product sa katawan ng tao na inilalabas ng kidneys o bato ang creatinine. Lumalabas ito sa pamamagitan ng ating ihi at kapag mataas na ang creatinine level ibig sabihin ay hindi na gumagana nang maayos ang bato. Kaya naman, may mga pagkain na dapat iwasan na o hindi na kainin pa … Read more
Isa ang diabetes sa mga karamdamang nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga Pilipino. Ito ay isang uri ng sakit na mayroong kinalaman sa sugar levels ng isang tao. May ilang pagkain na makatutulong upang maiwasan ang mapanganib na sakit tulad ng mga sumusunod: 1. Suka Dahil ang kontrapelo ng matatamis na pagkain ay maaasim, maaasahan … Read more
Hello! Good day po sa inyong lahat. 😊 Ang ating lulutuin sa araw na ito ay ang Easy Chicken Afritada. Isang masarap at makulay na ulam na siguradong magugustuhan ng ka relationship status nyo, o kung married naman ay sure na magugustuhan ni hubby o ni wifey at ng mga kids. Tara! Magluto na tayo~ … Read more
Good day mga kabayan! Ang putaheng lulutuin natin ngayon ay tinolang manok. Ito ay isa sa paboritong pananghalian o hapunan ng isang pamilyang Pilipino lalo na ang mga bata at ganun din ng mga nakatatanda dahil sa masarap at mainit na sabaw. Bukod sa manok, mayroon din itong mga gulay na masustansya at mga pampalasa … Read more
Isa ang isda sa mga paboritong lutuin ng mga Pilipino. Maliban sa sustansyang makukuha sa pag kain nito, marami ding masarap na lutuin ang maaaring gawin dito. Ngunit kailangan munang tiyaking sariwa ang mabibiling isda upang maging masustansya at ligtas itong kainin. Narito ang ilang paraan upang malamang sariwa ang isdang mabibili sa palengke: Makuha … Read more
Isa sa mga paraan upang mapanatiling mababa ang blood pressure ng isang tao ay ang pagbabantay sa mga kinakain nito. Maliban sa pag-iwas ng mga pagkain na nakaka-high blood, mayroon ding mga pagkain na nakapagpapababa ng presyon na napatunayan na rin ng mga eksperto sa kalusugan. Narito ang ilan sa mga pagkaing dapat kainin: 1. … Read more